Le programme comprend 8 rencontres avec:
- des exercices guidés de méditation,
- un entrainement aux différentes pratiques de la pleine conscience,
- des temps de partage sur son expérience de parent en pleine conscience,
- des exercices à domicile,
- une pratique de la méditation de 45 minutes par jour.
⇒Voir le descriptif du programme
NB: Un entretien au préalable est indispensable afin d'échanger sur les attentes et objectifs de chacun.
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