La pratique de la méditation en pleine conscience nous apprend à cultiver la patience. Chaque situation et chaque événement se déroulent à leur rythme qui ne correspond pas toujours à notre désir. Tout a un sens même si parfois il est difficile de l’évaluer dans le moment présent.
La méditation permet de faire l’expérience que chaque chose évolue autour de nous selon sa propre temporalité. L’insatisfaction et la frustration laisseront place peu à peu à une plus grande sérénité : ce qui doit se passer aura lieu de toute façon : alors pourquoi s’agiter !
En tant que parent, ces moments d’impatience peuvent être nombreux : si notre enfant se réveille plusieurs fois dans la nuit, ne souhaite pas manger, fait des demandes incessantes… Faites l’expérience de vous centrer sur votre respiration : le sentiment d’impatience et les sensations physiques associées s’atténuent.
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