Face à la hausse des demandes de psychothérapies individuelles, j’ai choisi de créer un espace collectif et empathique : L’Académie du Cœur.
Un lieu qui me permet de partager ma méthode avec un plus grand nombre de personnes, dans un parcours construit étape par étape, sécurisant et respectueux du rythme de chacun.
MA MÉTHODE 4C
Ce chemin est né à la croisée de mon parcours personnel, de mes recherches et de mes accompagnements cliniques.
Il repose sur une évidence trop souvent oubliée : nous ne pouvons pas prendre pleinement soin de nos enfants si nous ne prenons pas aussi soin de notre enfant intérieur. Pour sécuriser nos enfants et leur offrir une présence stable, il est nécessaire de devenir d’abord un parent suffisamment bon pour soi.
Cette démarche concerne bien sûr la relation avec ses enfants, mais elle va plus loin : elle touche aussi l’ensemble de nos liens. Car derrière chaque adulte se cache un enfant intérieur, et c’est souvent lui qui se manifeste dans nos relations, parfois à notre insu.
La parentalité est souvent pensée à travers le lien avec ses enfants. Ce qui fait l’originalité de mon approche, c’est d’y ajouter un autre lien tout aussi fondamental : celui que nous entretenons avec notre enfant intérieur.
Ce double mouvement est au centre de ma démarche :
une parentalité consciente envers soi-même, en apprenant à écouter ses émotions, à guérir ses blessures et à réhabiliter son enfant intérieur ;
et une parentalité consciente envers ses enfants, pour les accompagner avec bienveillance, sans projeter ses manques ni ses peurs.
Car comment écouter les émotions de nos enfants si nous n’avons jamais appris à écouter les nôtres ?
Comment être vraiment en lien avec eux sans conscience de soi ?
Mon approche guide pas à pas vers plus de sécurité intérieure, de réconciliation avec soi, d’amour et de protection de soi. Elle permet de s’affirmer et de vivre sa parentalité, comme l’ensemble de ses relations, avec plus de justesse et de cohérence.
UN PARCOURS EN 7 MODULES : le programme 4C
Le programme suit une progression en sept modules, qui reprennent les grandes étapes du développement de l’enfant. Là où nous avons parfois manqué d’accompagnement, l’adulte que nous sommes peut, à travers ce parcours, offrir à son enfant intérieur ce qu’il n’a pas reçu.
À chaque étape, il s’agit de réparer ce qui a manqué, d’apprendre ce qui n’a pas été transmis et de réinscrire en soi des bases solides.
Chaque module prépare le suivant, comme les marches d’une pyramide intérieure.
Les 7 modules
Sécurité affective – Réparer le manque d’apaisement et de réassurance. Retrouver un socle stable pour calmer les angoisses et sentir un ancrage affectif et corporel.
Créativité, sexualité et élan de vie – Libérer la spontanéité brimée. Accueillir les frustrations et colères refoulées. Dépasser la culpabilité liée au désir et réapprendre à goûter au plaisir.
Confiance en soi – Réparer les blessures de honte et d’humiliation. Sentir sa valeur, se délier du dégoût laissé par certaines expériences, retrouver la fierté d’exister.
Amour de soi – Accueillir la tristesse du manque d’amour et le sentiment d’abandon. Réapprendre à s’aimer pour ce que l’on est, et non pour ce que l’on fait.
Affirmation de soi – Guérir les blessures d’injustice et de trahison. Réapprendre à poser des limites, à dire non, à être soi sans se trahir.
Intelligence émotionnelle et intuitive – Réparer la coupure avec ses ressentis. Retrouver la confiance en sa petite voix intérieure, développer le discernement et sortir de l’illusion de séparation.
Spiritualité incarnée – Réapprendre à se relier à plus vaste que soi. Transformer la peur de la finitude en une foi intérieure qui donne sens et paix.
UN CHEMIN DE RÉCONCILIATION AVEC SOI
En avançant module après module, vous tissez un lien nouveau avec votre enfant intérieur.
Ce chemin ouvre à une réconciliation profonde avec soi-même, développe une conscience plus fine de qui l’on est et transforme la manière d’entrer en relation : avec ses enfants, son partenaire ou ses proches. Car nos liens extérieurs sont souvent le miroir de nos blessures intérieures.
LES LABOS DU CŒUR : ÉCOUTER SES RESSENTIS EN PRÉSENCE
En complément du programme en ligne, j’anime régulièrement des Labos du Cœur : des moments de rencontre et de mise en pratique en présentiel, à Paris.
Ces rencontres permettent d’explorer ensemble, de partager et de se sentir soutenu par le groupe.
MODALITÉS
Le parcours guidé se déroule sur sept mois, avec des temps en live, des exercices et des audios pour vous accompagner.
Il est aussi possible de suivre chaque module séparément, à votre rythme.
Découvrez les témoignages,
et pour en savoir plus, je vous invite à visiter les formations sur le site de L’Académie du Cœur.
Témoignages
Sécurité intérieure
« Franchement, je me suis inscrite sans trop y croire. J’étais toujours tendue, incapable de me détendre, sans comprendre pourquoi. Je dormais mal, je m’énervais pour rien. Petit à petit, j’ai appris à reconnaître quand l’angoisse montait et à me calmer. Même mes enfants me disent que je crie beaucoup moins.. »
Sophie, 34 ans
Créativité et élan de vie
« J’ai grandi dans une famille où les relations étaient confuses. Je culpabilisais dès que je pensais à moi. Dans ce module, j’ai découvert l’insouciance de l’enfant en moi… il était temps ! Aujourd’hui, je m’autorise davantage à faire ce qui me fait du bien.. »
Antoine, 36 ans
Confiance en soi
« Merci Marion. Je me suis inscrite parce que je n’arrivais plus à avancer, je me sentais nulle. Quand j’étais petite, on m’a humiliée devant toute la classe, et la honte de ce moment ne m’avait jamais quittée. J’ai compris à quel point ça me freinait encore aujourd’hui. La semaine dernière, j’ai pris la parole en réunion sans perdre mes moyens. Une première pour moi. »
Marion, 39 ans
Amour de soi
« JAu départ, j’étais hésitante. J’ai réalisé que je cherchais toujours l’approbation des autres. L’exercice de la lettre à mon enfant intérieur m’a profondément touchée. Tout n’est pas réglé, mais aujourd’hui je m’autorise à être aimée telle que je suis.»
Isa, 45 ans
Affirmation de soi
« Pendant des années, je disais toujours oui, sans savoir pourquoi. C’était automatique… puis je ruminais et je m’en voulais. Le jour où j’ai osé dire non à mon frère, sans m’excuser, j’ai ressenti une vraie fierté.»
Karim, 41 ans
Intelligence émotionnelle et intuitive
« J’étais une vraie éponge émotionnelle, incapable de distinguer mes ressentis de ceux des autres. Grâce aux exercices et aux explications de Marion, j’ai retrouvé confiance en mon intuition. Aujourd’hui, je me sens plus alignée et à l’écoute de moi-même »
Claire, 29 ans
Spiritualité incarnée
« Chez nous, la mort était taboue. J’étais paralysé par mes peurs et incapable d’en parler à mes enfants. Le module m’a aidé à trouver des mots plus sereins. J’ai compris que se détacher, ce n’est pas oublier mais aimer autrement. Aujourd’hui, c’est encore douloureux, mais je me sens plus en paix avec la vie et la mort. »
Aurélie, 52 ans
Labos du Cœur
« J’ai rencontré Marion lors d’un cercle de rencontre à Paris. Ce qui m’a marqué, c’est que pour la première fois je ne me suis pas senti seul avec mon histoire. Entendre les autres partager m’a donné la force de parler moi aussi. J’ai osé raconter des choses que je n’avais jamais dites.»
Marc, 47 ans
Découverte du programme
« J’ai découvert Marion par ses podcasts. Beaucoup de choses faisaient écho à mon histoire. Quand elle a ouvert l’Académie, je me suis dit que c’était le bon moment pour moi d’entamer un travail sur moi. J’ai commencé le programme récemment et je me sens déjà plus proche de mon petit moi.» – Amandine, 37 ans
« J’ai commencé le programme récemment. Ce que j’aime, c’est le journal guidé chaque semaine avec des exercices concrets : ça me pousse à passer de la réflexion à l’action. Et les lives, c’est un vrai plus. On se sent soutenu, on peut poser nos questions et on repart avec des pistes claires. » – Julien, 38 ans
« Ayant connu Marion en thérapie individuelle, je craignais que l’accompagnement collectif soit moins profond. Mais le programme m’a surprise : le suivi semaine après semaine, les partages et les exercices apportent une autre forme de soutien, complémentaire à ce que j’avais vécu en individuel. » – Élodie, 42 ans
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